entlastender
Durchblick

hilfreiche
Verhaltensstrategie

freie Bahn für  
Veränderung

Zum Verzweifeln

Kennen Sie das? Ohne Antwort auf die Frage „Wie werde ich das los?“ können Ängste, Stress, Erschöpfung oder Niedergeschlagenheit das ganze Leben überschatten…

belastende
Hilflosigkeit

Sie fühlen, denken oder tun etwas Bestimmtes immer wieder, obwohl sie das gar nicht wollen. Diese „Fremdbestimmtheit“ führt zu emotionaler Schwere und Leistungseinbußen.

zunehmendes
Gedankenkreisen

Sie fragen sich oft: „Warum? Wieso? Und was bedeutet es für meine Zukunft, wenn’s so bleibt?“ Der so steigende innere Druck lässt Ihnen immer weniger Raum für echten Genuss und Lebensfreude.

nagende Selbstzweifel
& Frustration

Sie haben vielleicht schon viel übers Problem reflektiert aber der Veränderungserfolg ist bisher nur minimal. Unter Ihrer (Dauer-)Anspannung leiden bereits wichtige Beziehungen.

Hilfe bei Ängsten, Niedergeschlagenheit und Erschöpfung - Systemische Therapie Flensburg

Drei Schritte für gute Lösungen und glückliche Zukunft

Systemische Therapie und Systemische Beratung sind mehr als nur „mal drüber reden:

„Detektivarbeit“ mit Ziel- und Lösungsfokus für:

entlastenden
Durchblick

Sie kennen die „Ursache“, aber dadurch hat sich nichts verändert?

Wir ergänzen Ihre Frage nach dem „Warum?“ um die Frage nach dem „Wofür?“ und suchen Antworten, die einen relevanten Unterschied machen. Dazu versuchen wir die unerfüllten Bedürfnisse hinter Ihrem Problemerleben aufzudecken und gehen dabei zielgerichtet vor.

Für Erkenntnisse, aus denen sich Veränderungschancen ergeben.

Aktivierung vorhandener
Kompetenzen für:


hilfreiche
Verhaltensstrategie

Sie haben das Gefühl, dass Ihnen nötige Lösungs-Fähigkeiten fehlen?

Problemerleben setzt uns oft regelrecht „Scheuklappen“ auf. Und blockiert oder erschwert so die Sicht auf die eigenen, stets ausreichend vorhandenen (!), Lösungs-Fähigkeiten. Deswegen unterstütze ich Sie darin Konkret-Nützliches bei sich (wieder) zu entdecken und erfolgreich zu (re)aktivieren.

Für ein neues Kompetenzgefühl.

„Freundschaft schließen“ mit dem Unwillkürlichen für:

freie Bahn für
Veränderung

Das Problem ist „stärker als Sie“ und entzieht sich Ihrer Kontrolle?

Dann will Ihr unwillkürliches (-unbewusstes) Ich wahrscheinlich in eine andere Richtung als Ihr reflektierendes „Alltags-Ich“. Dieses aktuell noch leidvolle „Tauziehen“ versuchen wir zu verwandeln: in ein kraftvolles, zieldienliches „an einem Strang ziehen“.

Für mehr Selbstvertrauen durch bessere Selbststeuerung.

Fühlt sich nach dem an, was Sie suchen?

Dann nehmen Sie Kontakt auf und vereinbaren Sie einen Termin.

Johanna Succo - Systemische Therapie Flensburg

Hallo, ich bin
Johanna Succo.

In meiner Praxis – Systemische Therapie Flensburg – helfe ich Ihnen bei Ängsten, Blockaden, Stress, Niedergeschlagenheit oder Erschöpfung durch ressourcenorientierte Gespräche.

Ich unterstütze Sie dabei endlich mehr Klarheit in emotionales Durcheinander und Lösungen in Sicht zu bringen. Und zeige Ihnen wie Sie zu einem neuen, hilfreichen Umgang mit als belastend erlebten Vergangenheiten und Gegenwarten finden können.  

Damit wieder mehr Leichtigkeit in Ihr Leben einziehen kann.

Zertifiziert vom Berufsfachverband DGSF

(Deutsche Gesellschaft für Systemische Therapie,
Beratung und Familientherapie)

Berufsfachverband,
Deutsche Gesellschaft für Systemische Therapie, Beratung und Familientherapie

Als Systemische Therapeutin in Flensburg, Heilpraktikerin & Mutmacherin habe ich den letzten 12 Jahren unzähligen Menschen zur Seite gestanden. 

Das sagen meine Klienten:

verständlichen Rat bekommen

Es war sofort eine vertraute Basis vorhanden, ohne Angst mich zu öffnen. Ich hatte das Gefühl, dass hier kein Job, sondern eine Herzensangelegenheit ausgeübt wird. Ich kann Johanna jedem empfehlen, der unkomplizierten, verständlichen Rat in ausweglos erscheinenden Situationen sucht. Danke, Johanna.

Stefan K.

positive Veränderung bewirkt

Ich habe mich in Tiefe verstanden gefühlt und mir wurde konstruktiv und wohlwollend geholfen. Johanna konnte mir mit neuen Perspektiven und Erinnerungshilfen für den Alltag dabei helfen, den Umgang mit meinem Problem langfristig positiv zu verändern.  

Cindy C.

hilfreiche Ideen erhalten

Ich fühlte mich ernst genommen, aufgehoben und verstanden. Die Atmosphäre war vertrauensvoll, warmherzig und einfühlsam. Johanna hat mir dabei geholfen mein Problem genauer zu betrachten und ich habe hilfreiche Ideen zum neuen Umgang erhalten. Danke von Herzen. Ich würde immer wieder kommen…

Melanie Z.

Klarheit bekommen

Die Beratung bei Johanna hat mir ganz viel Klarheit gebracht. Vielen lieben Dank dafür!

Annika M.

Motivation und Kraft gewonnen

Ich war nach der Beratung sehr motiviert und das hat mit viel Kraft gegeben. Johanna hat sich wirklich Zeit genommen und mir geholfen den Kern herauszuarbeiten. Ich kann dafür nur Danke sagen! Man merkt, dass sie mit dem Herzen dabei ist.

Esther B.

mit Feingefühl und Empathie geholfen

Johanna hat sich meine Geschichte angehört und mir mit sehr viel Feingefühl und Empathie dabei geholfen eine Lösung zu finden. Vielen Dank für die Hilfe!

Nora L.

gut aufgehoben gefühlt

Ich habe mich direkt gut aufgehoben gefühlt. Mir konnte schnell geholfen werden. Absolut empfehlenswert!

Sarah L.

mit warmer Sachlichkeit begegnet

Johanna ist mir respektvoll, unvoreingenommen, ehrlich freundlich und mit warmer Sachlichkeit begegnet. Ich bin froh sie zu kennen.

Sonja W.

Es wirkt !

Systemische Therapie ist seit 2019 Richtlinienverfahren in der Psychotherapie:

„Sehr gute Langzeiteffekte.“

Deutsches Ärzteblatt
PP 10/2006

„International etabliert.“

ResearchGate.net

„Wird immer wichtiger.“

Psychologie heute
2/2021

Was brauchen Sie gerade?

Systemische Therapie und Systemische Beratung biete ich – in Flensburg und online – für Einzelpersonen, Paare und Menschen mit psychosomatischen Symptomen.

Systemische Beratung in Flensburg hilft bei emotionalen Anliegen.

Systemisch-
lösungsorientierte
Hilfe

für Einzelpersonen

Paartherapie in Flensburg hilft ein erfüllendes Miteinander zu gestalten.

Systemisch-
lösungsorientierte
Hilfe

für Paare

Psychosomatische Gesundheitsentwicklung hilft bei bei psychisch-körperlichen Beschwerden.

Psychosomatische Gesundheitsentwicklung:
Hilfe

für den Körper

Kleingedrucktes

Dauer und Kosten

Dank der lösungsorientierten Ausrichtung meines therapeutischen Angebots, braucht es oft nur vergleichsweise wenige Sitzungen, um Veränderung anzustoßen.

Entsprechend sehe ich meine Klientinnen und Klienten in der Regel zwischen 4-9 mal, jeweils im Abstand von ca. 4 Wochen.

Pro Einzelsitzung (60 Minuten) berechne ich 90 Euro.
Paar- oder Familienberatung (60 Minuten)
 110 Euro.
Telefonisches Schnuppergespräch (20 Minuten) 0 Euro.

Mit gesetzlichen Krankenkassen sowie der Beihilfe kann ich in aller Regel nicht abrechnen.  

Darum lohnt sich das

Drei gute Gründe warum Systemische Therapie oder Beratung in meiner Praxis in Flensburg sich für Sie auszahlen:

„Ich bin versichert. Warum sollte ich dann eine Psychotherapie privat finanzieren?“

Auf einen Psychotherapie-Platz, den die Kasse bezahlt, muss man in der Regel viele, viele Monate warten. Das zu ertragen ist aus meiner Sicht eine Rechnung, die nur bei sehr einseitiger Betrachtung aufgeht. Und zwar nur dann, wenn man nicht einkalkuliert, dass Warten regelmäßig auch Kosten verursacht:  hohe emotionale und persönliche Kosten, in Form von anhaltendem oder sich intensivierendem Leid und oft sogar Dienstunfähigkeit.

Ich kann in der Regel nicht nur einen eher zeitnahen Start anbieten, sondern mit dem systemischen Ansatz auch eine Arbeitsweise, die durch ihre Ressourcen- bzw. Kompetenz-Orientierung vergleichsweise  schnell Veränderungen erwarten lässt. Dazu wird eine privat finanzierte Therapie bei Ihrer Krankenkasse  nicht aktenkundig und schützt so vor ggf. unerwünschten Auswirkungen.

„Warum sollte ich auf ein ‚Newcomer Verfahren‘ wie Systemische Therapie setzen, wenn es viel Etabliertere gibt?“

Psychotherapie oder Psychologische Beratung sind für viele Hilfesuchende Neuland und in der Regel mit Unsicherheit verbunden. Daher liegt es nah, sich für eines der bekannteren, altehrwürdigen Verfahren zu entscheiden. Allerdings bedeutet „etablierter“ nicht unbedingt „besser“:
Insbesondere die einseitig defizitorientierten Betrachtungsweisen traditionellerer Psychotherapie Ausrichtungen werden seit vielen Jahren scharf von der Bewältigungsforschung kritisiert. Und das u.a. auch deswegen, weil sie oft zu unnötig langwierigen Prozessen führen.

Als Systemische Therapeutin halte ich Sie keinesfalls für krank oder unfähig und maße mir auch nicht an etwas über Ihr Problem zu wissen. Stattdessen begreife ich Sie als Experten für sich selbst. Entsprechend begegne ich Ihnen fragend, wertschätzend und auf Augenhöhe. Ergänzt um Kompetenz- und Lösungsorientierung kann Systemische Therapie so  nachweislich wirksam und vergleichsweise schnell Veränderungen anstoßen. Dazu wird sie in der Regel als eine  angenehme psychotherapeutische Erfahrung beschrieben.

Weltweit betrachtet, zählt Systemische Therapie heute übrigens schon zu den „am weitesten verbreiteten Behandlungsverfahren“ (R. Retzlaff, Universität Heidelberg) im Bereich der ambulanten Psychotherapie.

„Kommen bei der ganzen Lösungsorientierung nicht die ‚Ursachen‘ zu kurz? Ist die Systemische Therapie am Ende vielleicht nur oberflächlich wirksam?“

Wir wollen ständig verstehen wie eines mit dem anderen zusammenhängt. Dieses Bedürfnis ist nachvollziehbar. Denn, darauf ist unser Kopf ausgelegt. Leider ist aber die verbreitete Annahme, dass eine Ursache – meist in der Vergangenheit – auf direktem Weg das Erleben im Hier und Jetzt bestimmt, wissenschaftlich widerlegt. Und zählt zu den Paradigmen der Psychotherapie, die längst ins Museum des 19. Jahrhunderts gehören.

Was natürlich nicht bedeuten soll, dass Vergangenheitserlebnisse unwichtig sind! Sie sind aber nur eines von vielen Elementen, die im Rahmen von komplexen Wechselwirkungsprozessen die für unser Erleben am Ende tatsächlich verantwortlich sind -, wirksam werden können. Das berücksichtigt die Systemische Therapie: 

Als Systemische Therapeutin arbeite ich konsequent mit Methoden, die aus gesicherten Erkenntnissen der  Hirn- und Gedächtnisforschung abgeleitet sind. Und mache Ihnen jeden Schritt transparent. Das bedeutet, dass Sie „state of the art“ – Therapie bzw. Beratung bekommen und dazu noch eine Art kleiner „Weiterbildung“. Diese ermöglicht die Übertragbarkeit der Inhalte auf andere oder zukünftige Herausforderungen und kann Ihnen so eine nachhaltige Unabhängigkeit von Psychologischer Beratung oder Psychotherapie schaffen.

Klingt logisch? Dann lassen Sie uns starten!

So können wir loslegen:

Unverbindliches
Kennenlernen:

Sie sind herzlich eingeladen mich als Systemische Therapeutin vorab in einem kostenlosen, telefonischen Schnuppergespräch kennenzulernen.

Dabei können Sie von Ihrem Anliegen berichten und unverbindlich herausfinden, ob die Chemie zwischen uns stimmt. Und vielleicht auch schon einen ersten Impuls mitnehmen.

Termin
vereinbaren:

Wenn’s passt, verabreden wir uns zu unserem ersten Treffen. Das kann in meinen Räumen in Flensburg aber auch telefonisch oder online stattfinden – ganz wie Sie möchten. 

Gelöst.
Entlastet.
Befreit.

Im geschützten Rahmen von gesprächstherapeutischen Einzelsitzungen widmen wir uns Ihrem Anliegen. Und suchen gemeinsam nach gangbaren Lösungswegen.

Klingt gut?

Dann machen Sie jetzt den nächsten Schritt für

  • entlastenden Durchblick
  • hilfreiche Verhaltensstrategie
  • freie Bahn für Veränderung

und vereinbaren Sie hier ein unverbindliches, telefonisches

Schnuppergespräch

Kontakt

Fragen, Terminwunsch oder Interesse an einem unverbindlichen, telefonischen Schnuppergespräch?

Dann schreiben Sie mir – gern auch auf Englisch. Ich freu‘ mich über Ihre Nachricht.


Natürlich bin ich auch online für Sie da:

Coaching auf der Couch

Psychotherapie oder psychologische Beratung nach dem systemisch-lösungsorientierten Ansatz via Video-Meeting.

Termine

nur nach Vereinbarung

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