Zum Verzweifeln

Sie fühlen, denken oder tun etwas Bestimmtes immer wieder, obwohl sie das gar nicht wollen. Diese „Fremdbestimmtheit“ führt zu emotionaler Schwere und Leistungseinbußen.

Sie fragen sich oft: „Warum? Wieso? Und was bedeutet es für meine Zukunft, wenn’s so bleibt?“ Der so steigende innere Druck lässt Ihnen immer weniger Raum für echten Genuss und Lebensfreude.

Sie haben vielleicht schon viel übers Problem reflektiert aber der Veränderungserfolg ist bisher nur minimal. Unter Ihrer (Dauer-)Anspannung leiden bereits wichtige Beziehungen.

Drei Schritte für gute Lösungen und glückliche Zukunft

Sie kennen die „Ursache“, aber dadurch hat sich nichts verändert?

Wir ergänzen Ihre Frage nach dem „Warum?“ um die Frage nach dem „Wofür?“ und suchen Antworten, die einen relevanten Unterschied machen. Dazu versuchen wir die unerfüllten Bedürfnisse hinter Ihrem Problemerleben aufzudecken und gehen dabei zielgerichtet vor.

Für Erkenntnisse, aus denen sich Veränderungschancen ergeben.

Sie haben das Gefühl, dass Ihnen nötige Lösungs-Fähigkeiten fehlen?

Problemerleben setzt uns oft regelrecht „Scheuklappen“ auf. Und blockiert oder erschwert so die Sicht auf die eigenen, stets ausreichend vorhandenen (!), Lösungs-Fähigkeiten. Deswegen unterstütze ich Sie darin Konkret-Nützliches bei sich (wieder) zu entdecken und erfolgreich zu (re)aktivieren.

Für ein neues Kompetenzgefühl.

Das Problem ist „stärker als Sie“ und entzieht sich Ihrer Kontrolle?

Dann will Ihr unwillkürliches (-unbewusstes) Ich wahrscheinlich in eine andere Richtung als Ihr reflektierendes „Alltags-Ich“. Dieses aktuell noch leidvolle „Tauziehen“ versuchen wir zu verwandeln: in ein kraftvolles, zieldienliches „an einem Strang ziehen“.

Für mehr Selbstvertrauen durch bessere Selbststeuerung.

Ich unterstütze Sie dabei endlich mehr Klarheit in emotionales Durcheinander und Lösungen in Sicht zu bringen. Und zeige Ihnen wie Sie zu einem neuen, hilfreichen Umgang mit als belastend erlebten Vergangenheiten und Gegenwarten finden können.  

Damit wieder mehr Leichtigkeit in Ihr Leben einziehen kann.

Das sagen meine Klienten:

Es wirkt !

Was brauchen Sie gerade?

Darum lohnt sich das

Auf einen Psychotherapie-Platz, den die Kasse bezahlt, muss man in der Regel viele, viele Monate warten. Das zu ertragen ist aus meiner Sicht eine Rechnung, die nur bei sehr einseitiger Betrachtung aufgeht. Und zwar nur dann, wenn man nicht einkalkuliert, dass Warten regelmäßig auch Kosten verursacht:  hohe emotionale und persönliche Kosten, in Form von anhaltendem oder sich intensivierendem Leid und oft sogar Dienstunfähigkeit.

Ich kann in der Regel nicht nur einen eher zeitnahen Start anbieten, sondern mit dem systemischen Ansatz auch eine Arbeitsweise, die durch ihre Ressourcen- bzw. Kompetenz-Orientierung vergleichsweise  schnell Veränderungen erwarten lässt. Dazu wird eine privat finanzierte Therapie bei Ihrer Krankenkasse  nicht aktenkundig und schützt so vor ggf. unerwünschten Auswirkungen.

Psychotherapie oder Psychologische Beratung sind für viele Hilfesuchende Neuland und in der Regel mit Unsicherheit verbunden. Daher liegt es nah, sich für eines der bekannteren, altehrwürdigen Verfahren zu entscheiden. Allerdings bedeutet „etablierter“ nicht unbedingt „besser“:
Insbesondere die einseitig defizitorientierten Betrachtungsweisen traditionellerer Psychotherapie Ausrichtungen werden seit vielen Jahren scharf von der Bewältigungsforschung kritisiert. Und das u.a. auch deswegen, weil sie oft zu unnötig langwierigen Prozessen führen.

Als Systemische Therapeutin halte ich Sie keinesfalls für krank oder unfähig und maße mir auch nicht an etwas über Ihr Problem zu wissen. Stattdessen begreife ich Sie als Experten für sich selbst. Entsprechend begegne ich Ihnen fragend, wertschätzend und auf Augenhöhe. Ergänzt um Kompetenz- und Lösungsorientierung kann Systemische Therapie so  nachweislich wirksam und vergleichsweise schnell Veränderungen anstoßen. Dazu wird sie in der Regel als eine  angenehme psychotherapeutische Erfahrung beschrieben.

Weltweit betrachtet, zählt Systemische Therapie heute übrigens schon zu den „am weitesten verbreiteten Behandlungsverfahren“ (R. Retzlaff, Universität Heidelberg) im Bereich der ambulanten Psychotherapie.

Wir wollen ständig verstehen wie eines mit dem anderen zusammenhängt. Dieses Bedürfnis ist nachvollziehbar. Denn, darauf ist unser Kopf ausgelegt. Leider ist aber die verbreitete Annahme, dass eine Ursache (meist in der Vergangenheit) das Erleben im Hier und Jetzt auf direktem Weg bestimmt, wissenschaftlich widerlegt. Und zählt zu den Paradigmen der Psychotherapie, die längst ins Museum des 19. Jahrhunderts gehören.

Was natürlich nicht bedeuten soll, dass Vergangenheitserlebnisse unwichtig sind! Sie sind aber nur eines von vielen Elementen, die im Rahmen von komplexen Wechselwirkungsprozessen – die für unser Erleben am Ende tatsächlich verantwortlich sind -, wirksam werden können. Das berücksichtigt die Systemische Therapie: 

Als Systemische Therapeutin arbeite ich konsequent mit Methoden, die aus gesicherten Erkenntnissen der Hirn- und Gedächtnisforschung abgeleitet sind. Und mache Ihnen jeden Schritt transparent. Das bedeutet, dass Sie „state of the art“ – Therapie bzw. Beratung bekommen und dazu noch eine Art kleiner  „Weiterbildung“. Diese ermöglicht die Übertragbarkeit der Inhalte auf andere oder zukünftige Herausforderungen und kann Ihnen so eine nachhaltige Unabhängigkeit von Psychologischer Beratung oder Psychotherapie schaffen.

Unverbindliches
Kennenlernen:

Sie sind herzlich eingeladen mich als Systemische Therapeutin vorab in einem kostenlosen, telefonischen Schnuppergespräch kennenzulernen.

Dabei können Sie von Ihrem Anliegen berichten und unverbindlich herausfinden, ob die Chemie zwischen uns stimmt. Und vielleicht auch schon einen ersten Impuls mitnehmen.

Termin
vereinbaren:

Wenn’s passt, verabreden wir uns zu unserem ersten Treffen. Das kann in meinen Räumen in Flensburg aber auch telefonisch oder online stattfinden – ganz wie Sie möchten. 

Gelöst.
Entlastet.
Befreit.

Im geschützten Rahmen von gesprächstherapeutischen Einzelsitzungen widmen wir uns Ihrem Anliegen. Und suchen gemeinsam nach gangbaren Lösungswegen.