Kennen Sie das?

Sie fühlen, denken oder tun etwas Bestimmtes immer wieder, obwohl Sie es wirklich nicht wollen. Ihre „Fremdbestimmtheit“ führt zu emotionaler Schwere und Leistungseinbußen.

Sie fragen sich oft: „Warum? Wieso? Und was bedeutet es für meine Zukunft, wenn’s so bleibt?“ Der steigende innere Druck lässt Ihnen immer weniger Raum für echten Genuss und Lebensfreude.

Sie haben vielleicht schon viel übers Problem geredet aber der Veränderungserfolg ist bisher nur minimal. Unter Ihrer (Dauer-) Anspannung leiden bereits wichtige Beziehungen.

Drei Schritte für gute Lösungen und glückliche Zukunft

Sie kennen die „Ursache“ aber dadurch hat sich nichts verändert?

Wir ergänzen Ihre Frage nach dem „Warum?“ um die Frage nach dem „Wofür?“ und suchen Antworten, die einen relevanten Unterschied machen. Wir decken die unerfüllten Bedürfnisse hinter Ihrem Problemerleben auf und gehen dabei zielgerichtet vor.

Für Erkenntnisse, aus denen sich Veränderungschancen  ergeben.

Sie haben das Gefühl, dass Ihnen nötige Lösungs-Fähigkeiten fehlen?

Problemerleben setzt uns oft regelrecht „Scheuklappen“ auf. Und blockiert oder erschwert so die Sicht auf die eigenen, stets ausreichend vorhandenen (!), Lösungs-Fähigkeiten. Deswegen unterstütze ich Sie darin Konkret-Nützliches bei sich zu entdecken und erfolgreich zu (re)aktivieren.

Für ein neues Kompetenzgefühl.

Das Problem ist „stärker als Sie“ und entzieht sich Ihrer Kontrolle?

Dann will Ihr unwillkürliches (-unbewusstes) Ich wahrscheinlich in eine andere Richtung als Ihr reflektierendes „Alltags-Ich“. Dieses aktuell noch leidvolle „Tauziehen“ versuchen wir zu verwandeln: in ein kraftvolles, zieldienliches „an einem Strang ziehen“.

Für mehr Selbstvertrauen durch bessere Selbststeuerung.

Hier helfe ich mehr Klarheit in emotionales Durcheinander und Lösungen  in Sicht zu bringen. Und zeige Ihnen, wie gewünschtes Erleben angesteuert werden kann: eigenständig, überall und jederzeit.

Das sagen meine Klienten:

Teamwork auf Augenhöhe

Die psychotherapeutischen Tradition begreift persönliche Schwierigkeiten als krankhafte Störung innerhalb eines Individuums („Du hast dieses Problem, weil mit dir etwas nicht stimmt.“). Als Systemikerin – und mit Blick auf gesicherte Erkenntnisse der Hirn- und Gedächtnisforschung – sehe ich das anders:

Persönliche Schwierigkeiten verstehe ich nicht als Krankheit, Defizit oder Unfähigkeit, sondern als Folge von Wechselwirkungsdynamiken in den relevanten Beziehungs-Systemen der Betroffenen. Dazu gehören regelmäßig nicht nur die Beziehungen im Außen, sondern v.a. auch die im Innen – also die Beziehungen zu sich selbst.

Entsprechend begegne ich Klientinnen und Klienten auch nicht mit einer wissenden, sondern mit einer fragenden Haltung – wertschätzend und auf Augenhöhe. Im Zentrum steht dabei ein differenzierter Blick auf die Auswirkungen von Problemerleben/-verhalten und Lösungserleben/-verhalten auf die individuell wichtigen Beziehungen.

Ein weiteres Augenmerk lege ich als Systemische Therapeutin im Rahmen von Psychotherapie oder Beratung auf die Identifizierung der unerfüllten Bedürfnisse, die sich hinter jedem Problemerleben verbergen. Und auf die gemeinsame Suche nach geeigneten Möglichkeiten diese Bedürfnisse – unter Berücksichtigung des jeweiligen inneren und äußeren Umfeldes – zu erfüllen. 

Ausgangspunkt ist dabei meine unumstößliche Annahme, dass alle Menschen Experten für sich selbst sind und dass entsprechend auch nur sie wissen können, wie eine passende Lösung aussieht.

Systemische Therapie basiert außerdem auf der Annahme, dass alle Fähigkeiten, die es für hilfreiche Veränderungen und Problemlösungen braucht, bereits  im Erfahrungsschatz eines jeden Menschen vorhanden sind: in Form eines breiten, häufig unbewussten Kompetenzrepertoires.

Dieses lässt sich auch nach schwersten Erfahrungen und schlimmsten erlittenen Belastungen für eine gesunde, erfüllende Lebensgestaltung nachhaltig wirksam (re)aktivieren. Hierfür steht eine große Vielzahl von Interventionsmöglichkeiten zur Verfügung, mit denen sich auch das Potenzial unbewusster und unwillkürlicher Prozesse nutzen lässt.

So kann ein hilfreiches, neues Kompetenzgefühl in Bezug auf die Fähigkeit zur Selbststeuerung wachsen. 

So können wir starten:

Unverbindliches
Kennenlernen:

Sie sind herzlich eingeladen mich vorab in einem kostenlosen, telefonischen Schnuppergespräch kennenzulernen.

Dabei können Sie von Ihrem Anliegen berichten und unverbindlich herausfinden, ob die Chemie zwischen uns stimmt. Und vielleicht auch schon einen ersten Impuls mitnehmen.

Termin
vereinbaren:

Wenn’s passt, verabreden wir uns zu unserem ersten Treffen. Das kann in meiner Praxis in Flensburg aber auch telefonisch oder online stattfinden – ganz wie Sie möchten. 

Gelöst.
Entlastet.
Befreit.

Im geschützten Rahmen von Einzelsitzungen widmen wir uns Ihrem Anliegen. Gemeinsam machen uns auf die Suche nach hilfreichen Gedanken sowie passenden Verhaltens- und Lösungsstrategien.